Vedená meditace

V dnešní hektické době, kdy jsme neustále pod tlakem práce, povinností a informací, je schopnost zastavit se a vypnout hlavu důležitější než kdy dříve.

Tato individuální vedená meditace v relaxační místnosti GymStory ti umožní úplně se odpojit od okolního světa a soustředit se jen na sebe.

• Začínáme krátkým protažením a uvolněním těla, aby se odstranilo napětí ze svalů.

• Poté se pohodlně uložíš na relaxační lehátko.

• V doprovodu klidné hudby tě provedu meditací, která ti pomůže snížit hladinu stresového hormonu kortizolu, zklidnit mysl a nastartovat regeneraci.

👉 Ideální pro každého, kdo chce získat více energie, psychickou rovnováhu a vnitřní klid.

1. Objednej si trénink a já se ti co nejdřív ozvu s domluvou termínu.
2. Sejdeme se v GymStory – v OC Šestka na Praze 6
3. Na první lekci probereme tvůj cíl, možnosti a nastavíme plán.
4. Každý trénink je krokem blíž k lepšímu já – bez tlaku, ale s výsledky.

Musím být zkušený/á v posilovně?
Nemusíš. Tréninky přizpůsobím i úplným začátečníkům, přesně podle tvé potřeby. ✅

Co si mám vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, čisté boty, ručník a vodu. O zbytek se postarám. ✅

Můžeš mi poradit i s výživou nebo regenerací?
Ano, podle potřeby probereme i jídelníček, suplementy nebo tipy na lepší regeneraci. ✅