Běžecký trénink

Víkendový běžecký trénink – nastartuj tělo i kondici

Chceš začít běhat správně, zlepšit fyzičku nebo prostě jen potřebuješ kámoše na běhání?
Tento víkendový běžecký trénink je ideální kombinací techniky, kondice a motivující energie.

Nejde jen o běhání — naučíš se, jak běhat efektivně, bez zranění a s maximálním výsledkem.

Během 2 hodinového tréninku se zaměříme na:

• správnou techniku běhu
• práci s dechem a tepovou frekvencí
• intervalový trénink
• zlepšení vytrvalosti
• doplňková silová cvičení pro běžce

Pro koho je trénink vhodný?

✔️ začátečníci, kteří chtějí začít správně
✔️ rekreační běžci
✔️ sportovci připravující se na závody (HYROX, OCR, Spartan)
✔️ každý, kdo chce zlepšit kondici a energii

1. Objednej si trénink a já se ti co nejdřív ozvu s domluvou termínu.
2. Sejdeme se v GymStory – v OC Šestka na Praze 6
3. Na první lekci probereme tvůj cíl, možnosti a nastavíme plán.
4. Každý trénink je krokem blíž k lepšímu já – bez tlaku, ale s výsledky.

Musím být zkušený/á v posilovně?
Nemusíš. Tréninky přizpůsobím i úplným začátečníkům, přesně podle tvé potřeby. ✅

Co si mám vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, čisté boty, ručník a vodu. O zbytek se postarám. ✅

Můžeš mi poradit i s výživou nebo regenerací?
Ano, podle potřeby probereme i jídelníček, suplementy nebo tipy na lepší regeneraci. ✅