Workshop pro firmy – zdravý a výkonný tým

Chcete, aby váš tým pracoval soustředěněji, měl víc energie a méně stresu?

Moje firemní přednáška přináší praktické tipy ze světa zdravého životního stylu a biohackingu, které zaměstnanci okamžitě využijí ve své každodenní práci i mimo ni.

Ukážu vašim lidem, jak mít více energie během dne, jak se lépe stravovat v kanceláři, jak zvládat stres a jak se rychle protáhnout u pracovního stolu.

Výsledkem je vyšší produktivita, menší únava a lepší nálada v týmu.

Co přednáška zahrnuje

• Energie během dne – jak nastavit spánek, biorytmy a regeneraci
• Strava v práci – co jíst pro soustředění a stabilní výkon
• Stres management – jednoduché techniky na snížení kortizolu
• Pohyb v kanceláři – cviky na 3–5 minut, které zvládne každý
• Biohacking tipy – suplementace, rituály a návyky pro zdraví a výkon
• Diskuze & Q&A – odpovědi na konkrétní otázky zaměstnanců

Formát

• Délka: 60–90 minut
• Forma: naživo u vás ve firmě nebo online (Zoom / Teams)
• Počet účastníků: dle potřeby (menší týmy i celé firmy)

Proč si objednat právě mě?

• Praktické zkušenosti – pracuji denně s klienty, firmami i sportovci
• Jednoduchý jazyk – žádná teorie, ale tipy použitelné hned od dalšího dne
• Energie a motivace – přednáška není suchá prezentace, ale interaktivní a zábavná zkušenost

1. Objednej si trénink a já se ti co nejdřív ozvu s domluvou termínu.
2. Sejdeme se v GymStory – v OC Šestka na Praze 6
3. Na první lekci probereme tvůj cíl, možnosti a nastavíme plán.
4. Každý trénink je krokem blíž k lepšímu já – bez tlaku, ale s výsledky.

Musím být zkušený/á v posilovně?
Nemusíš. Tréninky přizpůsobím i úplným začátečníkům, přesně podle tvé potřeby. ✅

Co si mám vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, čisté boty, ručník a vodu. O zbytek se postarám. ✅

Můžeš mi poradit i s výživou nebo regenerací?
Ano, podle potřeby probereme i jídelníček, suplementy nebo tipy na lepší regeneraci. ✅